Onze Small Group Trainingen

Broga

Broga Logo

Broga® is de ultieme yoga workout en dé manier om stoere mannen en vrouwen op de yogamat te krijgen. Deze training is gericht op het verbeteren van flexibiliteit, de opbouw van kracht, uithoudingsvermogen & mobiliteit, het verminderen van blessures en het verbeteren van prestaties bij andere sporten.

Power

Power

Power staat voor kracht!!! Pak jij de barbell, hang je de plates eraan om te knallen? Dan is deze training echt iets voor jou. Onder een stevig beat pakken we het totale lichaam aan. Geen spiergroep word overgeslagen. 

HIIT

HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van high intensity training is om herhaaldelijk uithoudingsvermogen te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen.

Total Body training

Bij deze complete training voor het gehele lichaam wordt er geen spiergroep overgeslagen.

Of in een circuit vorm of groepsgewijs. Maar altijd aandacht voor de totale beweging en een juiste techniek. 

Function

Function

Functionele training waarbij de bewegingen uit het dag dagelijkse getraind worden. Balanceren, reageren, activeren. Gebruik maken van je eigen lichaam met daarbij de ondersteuning van een core ball, bosu, balans disc, elastiek of aquabag. Kleine materialen die de trainingen een unieke dimensie geven en jou tot het uiterste laten gaan. 

Mobility

Mobility

Aandacht voor de range of motion. Ofwel lenigheid, souplesse en grote bewegingen. Movement preparations die ondersteunend zijn voor alle vormen van bewegen. Voor zowel beginners als voor gevorderde sporters die net dat beetje extra uit hun training willen halen. Een squat die dieper kan maar nog niet helemaal lukt. Focus!

Monday Kickstart / Weekend Workout

De week is zojuist begonnen, de eerste deadlines liggen alweer op je te wachten. Monday Kickstart geeft je de energie om de week te starten.

Weekend Workout doet je de stress week vergeten en zorgt dat je relaxed het weekend in kunt. Beide lessen zijn steeds een verrassing. Laat je uitdagen!

Spinning

Spinning is de conditie verbeterende groepsles. 

Opzwepende muziek, uitdagende sprints en mooie heuvels.Alles komt aan bod.

Ook voor de beginnende sporter een zeer geschikte les. Op advies van de trainer ga je op een verantwoorde wijze aan het uithoudingsvermogen werken.

Meld je aan voor een proefles

Ons groepslessen- en EMS rooster

Meer lezen
Meer lezen
Meer lezen

Prijzen

10 Strippenkaart

3 maanden geldig

€ 128,95

Selecteren

Onbeperkt 

12 maanden

€ 61,95 / maand

Selecteren

1x / week

12 maanden

€ 49,95/ maand

Selecteren

Leefstijl

3 maanden

€ 71,07 / maand

Selecteren

Spinning only

12 maanden

€ 41,95 / maand

Selecteren

Proefles

vrijblijvend sfeer proeven incl consumptie

€2,50

Aanmelden

Overige Info

Abonnementen worden na afloop automatisch verlengd met 1 maand. Opzeggen per kalender maand.

Duur training: 45 minuten.

Parkeren: Gratis in de parkeergarage van winkelcentrum  " de Terp". 

Kleed- en doucheruimte aanwezig.

Aanmelding per training is vereist omdat er een maximum aantal plekken per training is.

Eigen handdoek verplicht. 

Hartslagmeters zijn te huur (€2,- / keer) of te koop.