Onze Small Group Trainingen

Broga

Broga Logo

Broga® is de ultieme yoga workout en dé manier om stoere mannen en vrouwen op de yogamat te krijgen. Deze training is gericht op het verbeteren van flexibiliteit, de opbouw van kracht, uithoudingsvermogen & mobiliteit, het verminderen van blessures en het verbeteren van prestaties bij andere sporten.

Power

Power

Power staat voor kracht!!! Pak jij de barbell, hang je de plates eraan om te knallen? Dan is deze training echt iets voor jou. Onder een stevig beat pakken we het totale lichaam aan. Geen spiergroep word overgeslagen. 

HIIT

HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen, afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van high intensity training is om herhaaldelijk uithoudingsvermogen te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen.

Gladiator Workouts

 THE GLADIATOR WORKOUTS® zijn kortere trainingen tussen de 25 en 45 minuten. De trainingen zijn een total body workout in een geheel eigenwijs jasje. Laat je uitdagen door Maximus (superset training), Spartacus (circuit training) of Titus (duo en groepsoefeningen). 

Function

Function

Functionele training waarbij de bewegingen uit het dag dagelijkse getraind worden. Balanceren, reageren, activeren. Gebruik maken van je eigen lichaam met daarbij de ondersteuning van een core ball, bosu, balans disc, elastiek of aquabag. Kleine materialen die de trainingen een unieke dimensie geven en jou tot het uiterste laten gaan. 

Mobility

Mobility

Aandacht voor de range of motion. Ofwel lenigheid, souplesse en grote bewegingen. Movement preparations die ondersteunend zijn voor alle vormen van bewegen. Voor zowel beginners als voor gevorderde sporters die net dat beetje extra uit hun training willen halen. Een squat die dieper kan maar nog niet helemaal lukt. Focus!

Fifty Fit

Als senior werken aan je gezondheid. Tijdens onze Fifty Fit werken we aan balans, uithoudingsvermogen, stabiliteit en kracht. De oefeningen hebben relatie met de dagelijkse handelingen die uitgevoerd worden. Nononsens les waarbij naast plezier er ook hard gewerkt moet worden.

Monday Kickstart / Weekend Workout

De week is zojuist begonnen, de eerste deadlines liggen alweer op je te wachten. Monday Kickstart geeft je de energie om de week te starten.

Weekend Workout doet je de stress week vergeten en zorgt dat je relaxed het weekend in kunt. Beide lessen zijn steeds een verrassing. Laat je uitdagen!

Bootcamp

Bootcamp in het HI(I)T landbos.

Groepsgewijs aan de slag met klein materiaal in de unieke setting van het Hitlandbos. Rennen, sjouwen, samenwerken, buiten zijn!

Let op: zorg dat je op tijd bent want we doen de voordeur dicht als we zijn bootcampen!

Meld je aan voor een gratis proeftraining

Small Group Rooster
(Zomer periode t/m 2 sept)

Maandag

10:00 Function

11:00 Fifty Fit

20:00 Monday Kickstart

Dinsdag

18:00 Leefstijl

18:45 Broga

20:00 Power

Woensdag 

17:00 Bootcamp 

18:00 Open Gym

19:00 Power

20:00 HIIT

Donderdag

09:00 Function

10:00 Gladiator

19:00 Leefstijl

20:00 Hip'n Tigh + Core

Vrijdag

09:00 Mobility

10:00 Power

11:00 Broga

Zaterdag

09:00 Hip'n Tigh

09:30 Broga Techniek

10:00 HIIT

Prijzen

10 Strippenkaart

3 maanden geldig

€ 124,95

Selecteren

Onbeperkt 

12 maanden

€ 59,95 / maand

Selecteren

1x / week

12 maanden

€ 44,95 / maand

Selecteren

Leefstijl

3 maanden

€ 69,95 / maand

Selecteren

PT pakket

10 trainingen

€ 600,-

Selecteren

Proefles

vrijblijvend sfeer proeven

Gratis

Aanmelden

Overige Info

Abonnementen worden na afloop automatisch verlengd met 1 maand. Opzeggen per kalender maand.

Duur training: 45 minuten.

Parkeren: Gratis in de parkeergarage van winkelcentrum  " de Terp". 

Kleed- en doucheruimte aanwezig.

Aanmelding per training is vereist omdat er een maximum aantal plekken per training is.

Eigen handdoek verplicht. 

Hartslagmeters zijn te huur (€1,- / keer) of te koop.